Постоянный стресс может стать настоящим испытанием. Если вы чувствуете, что не справляетесь с внутренними напряжениями и ищете способы улучшить качество своей жизни, наш онлайн-курс подготовлен специально для вас. Мы предлагаем информативные и практические занятия, которые помогут разобраться в природе стресса и научат эффективным стратегиям его управления.
Для кого?
– Для действующих профессионалов и тех, кто ищет работу; – для людей, которые стремятся к саморазвитию; – для психологов, коучей и других специалистов, работающих с клиентами.
Вы узнаете:
О причинах возникновения стресса, его видах и стадиях развития, особенностях работы мозга в стрессе, а также о психологических защитах и стратегиях управления стрессом.
Вы научитесь:
Применять эффективные коппинг-стратегии, развивать стрессоустойчивость и управлять своими эмоциями в трудных ситуациях.
Спикеры
Юлия Елизарова
Клинический психолог, полиграфолог, профайлер-верификатор, графолог. Опыт работы в области психологии и профайлинга с 2010 г. Обширный опыт проведения психологического консультирования. 2 000 часов работы в области детекции лжи и профайлинга. Соавтор книги «Лжец: отклонить».
Программа
25 октября (пятница) 20:00
Занятие 1.
– Зачем нам стресс?
– Факторы, вызывающие стресс. Виды стресса
26 октября (суббота) 11:00
Занятие 2.
– Стадии развития стресса
– Особенности работы мозга в стрессе
27 октября (воскресенье) 11:00
Занятие 3.
– Психологические защиты
– Коппинг-стратегии
28 октября (понедельник) 20:00 Занятие 4.
– Стрессоустойчивость
– Управление стрессом