Практикум посвящен изучению эмоционального интеллекта и управлению эмоциями в повседневной жизни. Вы сможете повысить эмоциональную грамотность для более гармоничного взаимодействия с окружающим миром и улучшения качества жизни. Освоенные навыки помогут улучшить коммуникацию и взаимодействие как в личной жизни, так и в профессиональной среде.
Для кого:
для всех, кто чувствует потребность научиться более эффективно работать с эмоциями в различных жизненных ситуациях.
Вы узнаете:
О различных типах эмоций, их роли и значении, а также о том, как они влияют на наше поведение и взаимодействие с окружающими. Кроме этого, вы получите множество полезных знаний и навыков, которые помогут вам лучше понимать себя и окружающих.
Вы научитесь:
– различать и классифицировать основные эмоции, что поможет вам более осознанно подходить к своим эмоциональным состояниям;
– использовать техники и стратегии для управления своими эмоциями, что позволит вам лучше справляться со стрессом и негативными переживаниями;
– применять в повседневной жизни практические инструменты и техники для повышения эмоционального благополучия;
– лучше понимать свои чувства для личностного роста и развития;
– поддерживать близких в личных и профессиональных отношениях.
Спикер — Ирина Страчкова, сооснователь компании OpenMind, эксперт по оценке и управлению персоналом, эксперт по soft skills и личной эффективности, лектор и член Российского Общества «Знание».